self-improvement

İlgi alanlarınızdan coşku ve merakla nasıl bahsedebilirsiniz?

Bir şeyin sizin için neden önemli olduğunu paylaşın ve karşınızdaki kişinin kendi ilgi alanları üzerinden bağlantı kurmasına olanak tanıyın.

Bir şeyin sizin için neden önemli olduğunu paylaşırken, karşıdaki kişinin kendi ilgi alanları üzerinden bağlantı kurmasına da olanak tanıyın. Bu kılavuz, alabileceğiniz kararlara, kontrol edebileceğiniz ayrıntılara ve gerçekten uygulayabileceğiniz küçük bir sonraki adıma odaklanmaktadır. Belirli bir ilişkinin sonucunu garanti etmek yerine, pratik editoryal rehberlik sunmaktadır. Durumunuza ve tercihlerinize uygun olanı kullanın ve durum gerektirdiğinde tempoyu ayarlayın.

Önemli olan karar

Bir şeyin sizin için neden önemli olduğunu paylaşın ve karşınızdaki kişinin kendi ilgi alanları üzerinden bağlantı kurmasına olanak tanıyın.

Beceriyi kişisel değerden ayırın.

Bir işte deneyimsiz olmak, saygıya, arkadaşlığa veya sevgiye daha az layık olduğunuz anlamına gelmez. Bazı şeyler pratikle gelişirken, diğer farklılıklar eksikliklerden ziyade tercihler veya koşullarla ilgilidir. Gerçekten neyi değiştirmek istediğinizi ve nedenini belirleyin. Rahatlığınızı ve değerlerinizi desteklediği için seçilen bir hedefi değerlendirmek, hayali bir evrensel standardı karşılamak için seçilen bir hedefe göre daha kolaydır. İletişim, üslup, organizasyon veya güvenilirlik üzerinde çalışırken, uyumluluğun yine de diğer kişinin bağımsız tercihlerine ve kararlarına bağlı olduğunu kabul edin.

Sahip olduğunuz gerçek hayatla uyumlu şekilde çalışın.

Bir rutin, zamanınıza, sağlığınıza, kaynaklarınıza, sorumluluklarınıza ve tercihlerinize uygun olmalıdır. Sınırsız para veya enerji varsayımına dayanan tavsiyeler etkileyici olabilir ancak uygulanamaz. Haftanıza yeni bir görev eklemeden önce neyin gerçekçi olduğuna karar verin. Bir değişiklik ekipman, randevu veya yeni bir yer gerektiriyorsa, bu pratik maliyetleri plana dahil edin. Gerektiğinde daha basit bir alternatif seçin. Sürdürebileceğiniz mütevazı bir rutin, genellikle sahip olmadığınız koşullara veya nadiren uzun süren bir motivasyon seviyesine bağlı dramatik bir plandan daha çok şey öğretecektir.

Dört aşamalı bir plan

1. Belirli bir örnek kullanın.

Bunu sıradan bir hafta içinde deneyebileceğiniz küçük bir davranış haline getirin. Ne zaman ve nerede yapacağınıza karar verin ve önceden kaçınılabilir bir engeli ortadan kaldırın. İlk versiyon, tam bir kimlik değişikliği, pahalı bir satın alma veya mükemmel bir motivasyon gerektirmeden size faydalı bir şey öğretmelidir.

2. Başlangıçta uzmanlık jargonundan kaçının.

Sonucun yönetilebilir olduğu bir bağlamda pratik yapın. Her denemeyi romantik bir amaca bağlamak zorunda değilsiniz. Tekrarla nelerin kolaylaştığını ve nelerin farklı bir yaklaşım gerektirdiğini fark edin. Her denemeden sonra tüm kişiliğinizi değerlendirmek yerine, bir beceriye veya rutine odaklanın.

3. Deneyimlerini sorun.

Başka bir bakış açısına ihtiyaç duyduğunuzda, belirli bilgiler isteyin. Güvenilir bir kişi, geleceğinizin yargıcı olmadan, gözlemlenebilir bir ayrıntı hakkında yorum yapabilir. Geri bildirimi değerlendirin, değerlerinize ve koşullarınıza uygun olanı seçin ve başkasınınkinden farklı bir tercihe yer bırakın.

4. Konuyu ne zaman değiştireceğinize dikkat edin.

Alışkanlığı gerçekçi bir aralıktan sonra gözden geçirin ve bir ayarlama yapın. Eğer tekrar tekrar aksattıysanız, kendinizi suçlamadan önce süresini kısaltın veya zamanlamasını değiştirin. Faydalı ilerlemeyi koruyun ve gereksiz karmaşıklığı ortadan kaldırın. Rahatlığı ve katılımı destekleyen bir rutin, tekrar etmekten korktuğunuz mükemmel bir plandan daha değerlidir.

Gerçekçi bir örnek

Öncelikle evde kahve yapmaktan ne gibi zevkler aldığınızı açıklayın, ardından sahip olduğunuz tüm ekipmanları tek tek anlatın.

İlk versiyonu bu şekilde somut tutun. Eğer gerçek haftanız için çok büyük geliyorsa, başlamadan önce küçültün. Tekrarlayabileceğiniz bir uygulama, neyin yardımcı olduğu konusunda size bilgi verirken, takviminize hiç girmeyen iddialı bir fikri değerlendirmek zor olur.

Yaşanan aksiliklerden planı ayarlamak için yararlanın.

Bir günün atlanması veya tatsız bir konuşma, plan hakkında yararlı bir bilgidir, değişimin imkansız olduğunun kanıtı değildir. Görevin çok büyük olup olmadığını, zamanlamanın kötü olup olmadığını veya önemli bir ayrıntının eksik olup olmadığını sorgulayın. Gerekirse bir sonraki adımı azaltın ve ceza yaratmadan yeniden başlayın. Aynı engel tekrar ortaya çıkarsa, daha fazla öz eleştiriye güvenmek yerine yapıyı değiştirin. Örneğin, önceden hazırlık yapmak, daha az aceleci hissetme sözü vermekten daha etkili bir şekilde zamanlama sorununu çözebilir. İlerleme genellikle kesintisiz bir coşkudan ziyade daha uygulanabilir bir rutin gibi görünür.

Gelişirken dengeyi koruyun.

Kişisel gelişim, dinlenmeye, keyif almaya, mevcut ilişkilere ve zaten yaşamaya değer bir hayata yer bırakmalıdır. Her hobiyi veya sohbeti sizi daha çekici hale getirmek için tasarlanmış bir egzersiz olarak görmekten kaçının. Bazı aktiviteler sadece keyif verici olabilir. Seçtiğiniz değişikliğin daha rahat katılmanıza yardımcı olup olmadığını veya kendinizi sürekli olarak izlemenize neden olup olmadığını gözden geçirin. Yararsız bir hedefi durdurabilir ve faydalı bir hedefi sürdürebilirsiniz. Sürekli sıkıntı veya kaygı günlük yaşamı önemli ölçüde sınırlıyorsa, nitelikli profesyonel destek, genel bir makaleden daha kişiselleştirilmiş yardım sağlayabilir.

Sıkça yapılan ve kaçınılması gereken bir hata

Farklı bir ilgi alanını zekâ veya zevk eksikliği olarak yorumlamak, bir sohbeti daha az samimi ve daha az ilgi çekici hale getirir.

Bu örüntüyü fark ederseniz, aynı yaklaşıma daha fazla çaba harcamadan önce durun. Orijinal soruya geri dönün, kontrol edebileceğiniz kısmı belirleyin ve daha net bir eylem seçin. Hayal kırıklığı yaratan bir anı kendiniz veya başka bir kişi hakkında kalıcı bir sonuca dönüştürmenize gerek yok.

Sonraki adımınız

Tek bir eylemle başlayın: belirli bir örnek kullanın. Bunu ne zaman yapacağınıza, hangi pratik ayrıntıyı kontrol etmeniz gerektiğine ve sonrasında hangi bilgilerin faydalı sayılacağına karar verin. Deneyi, baskı altında kalmadan fikrinizi değiştirebileceğiniz kadar küçük tutun. Ardından, mükemmel bir sonuç talep etmek yerine, deneyimi açıklık, rahatlık ve uygunluk açısından değerlendirin.